회복1 번아웃 증후군이란? 원인과 회복을 위한 개선 방법 정리 요즘 따라 일이 손에 안 잡히고, 평소엔 즐겁던 일도 시큰둥하고, 하루하루가 너무 버겁고 무겁게 느껴지시나요?(네.. 제가 그렇거든요 ^_ㅠ...)이런 감정이 단순한 피로가 아니라 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’일 수 있어요.번아웃은 더 이상 특별한 사람들만 겪는 일이 아니에요.직장인, 프리랜서, 자영업자, 주부, 학생까지 어떤 역할을 하든 지속적인 스트레스와 성과 압박 속에서 누구나 경험할 수 있어요.이번 글에서는 번아웃 증후군이란 무엇인지, 주요 원인, 그리고 회복을 위한 개선 방법까지 필요한 정보를 정리해 볼게요! ⸻번아웃 증후군이란?번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인한 정신적·신체적 탈진 상태를 말해요.1974년 심리학자 허버트 프루이덴버거가 처음 사용.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
