담 걸리는 이유, 담걸림 원인과 해결법｜근육 뭉침, 단순한 통증일까?
갑자기 목이나 어깨가 뻐근하고 움직이기만 해도 통증이 찌릿하게 느껴질 때, 우리는 흔히 “담 걸렸다”라고 표현하죠.특별히 무리한 것도 없는데 자고 일어난 뒤나, 가만히 있다가도 갑자기 담이 걸리는 경험.많은 분들이 겪지만, 정확한 원인과 해결법은 잘 모르는 경우가 많아요.오늘은 담 걸림의 원인부터, 빨리 풀 수 있는 방법, 그리고 재발 방지까지 생활 속 팁을 정리해드릴게요.⸻담 걸림이란?담 걸림은 의학적으로는 근육의 경직, 근막 통증 증후군, 근육경련 등으로 표현돼요.쉽게 말해 특정 부위의 근육이 갑작스럽게 수축하거나 뭉치면서 통증을 유발하는 상태예요.특히 목, 어깨, 등, 옆구리, 종아리, 허리 등 주로 근육을 많이 쓰거나 자주 긴장되는 부위에서 발생해요.⸻담이 걸리는 대표적인 원인1. 잘못된 자세장시..
2025. 4. 8.
