소화효소 부족한 사람 - 증상, 검사방법, 도움되는 음식, 영양제
“밥만 먹으면 속이 더부룩해요.”“기름진 거 먹고 나면 꼭 속이 안 좋아져요.”혹시 이런 경험, 자주 있으신가요? 저도 예전에 점심을 빨리 먹고 나면 꼭 배가 부풀어 오르고, 트림이나 가스 때문에 불편했었어요. 그때 처음으로 ‘혹시 내 소화기능에 문제가 있나?’ 하고 의심했죠.이런 분들은 혹시 몸 안의 소화효소가 부족한 타입일 수 있어요. 이번 글에서는 소화효소가 부족한 사람의 특징부터 검사, 추천 음식, 영양제, 생활 루틴까지 자세히 정리해볼게요.✅ 소화효소가 부족한 사람이 실제로 있을까?소화효소는 우리가 먹는 음식(탄수화물, 단백질, 지방)을 잘게 분해해서 흡수되도록 도와주는 아주 중요한 역할을 해요. 이 효소가 부족하면 음식을 먹어도 제대로 분해되지 않고, 위장에 부담을 주면서 다양한 증상이 생기게..
2025. 4. 17.
